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Monique Bogedein // Selbstverteidigung im Rahmen der Frauenwoche
03. März @ 17:30 - 21:00
Selbstverteidigung beginnt bei der Selbstwahrnehmung:
Chen-Taijiquan (Tai Chi) und Qigong für äußere Stabilität und innere Balance
Stabilität beginnt an der Basis – sowohl körperlich als auch mental. In diesem Workshop lernst du, wie du durch gezielte Übungen aus dem Chen-Taijiquan (Tai Chi) und Qigong deinen Stand festigst, deine Balance findest und dich mit deinem Körperzentrum verbindest.
Doch es geht nicht nur um innere Ruhe: Taijiquan zeigt dir auch, dass in dieser Stabilität und Zentrierung ein selbstverteidigender Aspekt zu finden ist.
Montag, 3. März 2025
Beginn: 17.30 Uhr
Bitte Anmelden, max 20 Personen: parkclub@kulturfabrik-fuerstenwalde.de oder Teflon: 03361/5134
Was dich erwartet:
Stabiler Stand und Körperwahrnehmung: Mit gezielten Übungen für den Unter- und Oberkörper entwickelst du Standfestigkeit und ein sicheres Auftreten.
Stressabbau und Entspannung: Mit leicht zu erlernenden Techniken lernst du Spannungen zu lösen und Körper sowie Geist zu erfrischen.
Grundlagen der Selbstbehauptung: Lerne, wie du dein Gleichgewicht und deine Energie nutzen kannst, um in herausfordernden Situationen zu bestehen.
Dieser Workshop ist für alle geeignet – egal, ob du einen Ausgleich zum Alltag suchst, an deiner inneren Stärke arbeiten oder erste Einblicke in eine traditionelle Kampfkunst gewinnen möchtest.
Erfahre, wie du durch die Verbindung von Stabilität und Balance sicherer und selbstbewusster wirst – im Alltag und darüber hinaus.
Melde dich jetzt an – dein Weg zur inneren und äußeren Balance beginnt hier!
monique-bogedein.de/ueber-mich
Einen Überblick zu allen Veranstaltungen im Rahmen Frauenwoche findet sich auf der Seite der Kulturfabrik.